今まで自己流で筋トレしてましたが、効率が悪いと感じ移行しました。 石井直方さんを師匠とします。1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 体脂肪が落ちるトレーニング (カラダをつくる本シリーズ)作者: 石井直方,谷本道哉出版社/メーカー: 高橋書店発…

ヨガと火の呼吸とピラティスと水泳は絶対やると思う。 気持ちよさと美の追求が俺の本当のやりたいこと？ 俺はホントは何がしたいんだろうか。